Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress là cuốn sách chuyên sâu về dinh dưỡng cho não bộ và sức khỏe tinh thần, do Nguyễn Thị Minh Kiều biên soạn, phát hành bởi Nhà xuất bản Hồng Đức năm 2023. Cuốn sách mang đến cho bạn đọc một giải pháp thực tế, khoa học và dễ áp dụng nhằm nuôi dưỡng trí não, nâng cao hiệu suất tư duy và giảm căng thẳng (stress) trong cuộc sống hiện đại.
Chưa bao giờ bộ não của con người phải làm việc với cường độ cao như ngày nay. Việc tiếp nhận liên tục lượng lớn thông tin từ các phương tiện truyền thông, cùng với áp lực về học tập, công việc, tài chính và các mối quan hệ xã hội, đã tạo ra sức ép khổng lồ lên não bộ, dẫn đến tình trạng stress kéo dài.
Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress hướng dẫn bạn đọc lần lượt theo 6 bước rõ ràng, giúp chủ động kiểm soát stress và chăm sóc não bộ:
Bước 1: Tầm soát mức độ tiếp xúc với các tác nhân gây stress
Bước 2: Đánh giá mức độ ảnh hưởng của stress lên não và cơ thể
Bước 3: Xây dựng chế độ ăn uống giúp bổ trí não – giảm stress
Bước 4: Áp dụng các phương pháp trợ lực khác cho não bộ
Bước 5: Lập kế hoạch sống giàu năng lượng cho não và cơ thể
Bước 6: Tư vấn các món ăn bổ trí não – giảm stress dễ thực hiện
Tên sách: Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress
Tác giả: Nguyễn Thị Minh Kiều
Nhà xuất bản: Hồng Đức
Năm xuất bản: 2023
Số trang: 198
Hình thức: Bìa mềm
Kích thước: 20.5 x 14.5 x 0.9 cm
Trọng lượng: 234g
#CheDoAnBoTriNao#GiamStress#SachSucKhoe#DinhDuongChoNao#ChamSocTinhThan#NhaSachIBook
